Hypnose pleine conscience

L’hypnose pleine conscience issue du bouddhisme, est un état
d’attention qui consiste à écouter et observer au présent, avec
neutralité, vos expériences intérieures et extérieures.

Toutes les expériences sont acceptées, « bonnes » ou « mauvaises »
puisque justement, on ne les juge pas bonnes ou mauvaises.

On a souvent tendance à fuir, à éviter, à vouloir supprimer ce qui est
désagréable, à vouloir le contraire que ce soit possible ou non. Avant
de pouvoir se dire qu’un changement pénible cache une opportunité
de croissance et un cadeau, sur le moment la résistance au
changement crée plus de souffrance que le changement lui-
même ; en acceptant tout ce qui est, on n’est plus en résistance
et tout devient plus facile à vivre, plus fluide.